von Iris Güniker | Apr 28, 2022 | Achtsamkeit, Achtsamkeitsübung für Zuhause, Allgemein, Podcast, Selbstbewußtsein, Selbstvertrauen, Widerstandskraft
Für mich gibt es nichts schöneres als bei mir selbst anzukommen, bei mir selbst zu sein und diese tiefe, innere Ruhe und Gelassenheit zu spüren. In dem Moment bist du voll bei dir, nichts spielt mehr eine Rolle außer dein pures SEIN. Gib nicht auf zu üben, denn der...
von Iris Güniker | Apr 25, 2022 | Achtsamkeit, Achtsamkeitsübung für Zuhause, Allgemein, Podcast, Selbstbewußtsein, Selbstvertrauen, Widerstandskraft
Wenn wir in der Natur sind, gelingt es uns viel leichter, unserem Selbst näher zu kommen. In der Verbindung mit der Natur liegt unendliche Energie, die wir auftanken können. Lass dich ganz auf die Natur ein, bringe deine Gedanken zur Ruhe und werde innerlich ruhiger,...
von Iris Güniker | Apr 24, 2022 | Achtsamkeit, Achtsamkeitsübung für Zuhause, Intuition, Podcast, Selbstbewußtsein
Zunächst erst einmal vielen Dank für eure Treue, auch in meiner Podcast Pause weiterhin dabei zu bleiben. Das freut mich natürlich sehr und ich hoffe, es hat dem ein oder anderen neue Lebenswege eröffnet und zu mehr Achtsamkeit beigetragen. Mit meinen über 60 Jahren...
von Iris Güniker | Aug 27, 2016 | Achtsamkeit, Achtsamkeitsübung für Zuhause, Podcast
035:AÜ- Lerne deine Gedanken wahrzunehmen Da uns das meiste Denken nicht bewusst ist, aber das Denken der Verursacher ist, unseres Lebens, wie es sich uns darstellt, ist die beste Übung, sich seiner Gedanken bewusst zu werden. Natürlich gerade die blockierenden...
von Iris Güniker | Aug 20, 2016 | Achtsamkeit, Achtsamkeitsübung für Zuhause, Allgemein, Podcast
033: AÜ – Du bist mehr als dein Verstand, erkenne dich selbst Mensch erkenne dich selbst, dann weißt du alles! (Sokrates) Unser EGO überlagert unser inneres Selbst. Mit der Meditation „ICH BIN“ oder dem entsprechenden Mantra „SOHAM“,...
von Iris Güniker | Aug 12, 2016 | Achtsamkeit, Achtsamkeitsübung für Zuhause, Allgemein, Podcast
030:WO10-AÜ – Wahrnehmung der Sinne Eine weitere Achtsamkeitsübung, die du jederzeit anwenden kannst, ist das bewusste Riechen. Wenn du wieder die Welt um dich herum bewusst wahrnimmst, fällt es dir leicht dich selbst zu spüren. Neben dem Energieaufbau, nimmst...
