020: WO6-AÜ – Erkenne deinen inneren Beobachter
Man sieht oft etwas hundert Mal, tausend Mal, ehe man es zum allerersten Mal wirklich sieht. (Christian Morgenstern)
Du glaubst vielleicht du gehst mit offenen Augen, aber meistens bist du in Gedanken beschäftigt über Vergangenes, das schon längst geschehen und nicht mehr änderbar ist oder du hängst den Gedanken nach, was sich in der Zukunft wohl ergeben wird.
Aber du bist selten im HIER und JETZT. Mit bewussten Sinnen wahrnehmen, hilft dir wieder, dich in der Gegenwart zu verankern und bewusst wahrzunehmen, dich selbst und alles, was sich in deinem Umfeld ereignet.
Eckhart Tolle sagte so schön:
Bist du gestresst?
Bist du damit beschäftigt, in die Zukunft zu gelangen, dass die Gegenwart zum reinen Mittel geworden ist, dort anzukommen?
Stress wird dadurch verursacht, wenn du <<hier>> bist, aber <<dort>> sein willst.Das ist eine Spaltung, die dich innerlich zerreißt.
Eine solche innere Spannung zu schaffen und mit ihr zu leben, ist verrückt.
Die Tatsache, dass es jeder tut, lässt es nicht weniger verrückt sein.
Lass dich also ganz bewusst auf die Gegenwart ein und genieße bewusst dein Leben.
Denn du lebst nur einmal und wenn du es richtig tust, ist einmal genug.
Weiterführende Infos und Links
Buchtipps:
- Eckardt Tolle: Eine neue Erde
Youtube:
- Achtsamkeit im Hier und Jetzt – Der Pfad des friedvollen Kriegers – Dan Millman
- Die kleine Seele spricht zu Gott – Neale Donald Walsh
Podcast: Sei achtsam – Bist du glücklich? Gesund statt ausgebrannt mit Iris Güniker