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016: WO4-AÜ – Wer bist du jenseits deiner Gefühle

Zwei Herzen verstehen sich leichter als zwei Köpfe. (Alexander Engel)

Gefühle gehören zu unserem Leben dazu. Daher wäre es schade, wenn du sie verdrängst, statt sie zu zulassen und bewusst wahrzunehmen. Mach dir bewusst, dass du nur loslassen kannst, wenn du sie annimmst. Gefühle sind auch dazu da uns aufmerksam zu machen, auf das was wir leben.

Sie können ein wichtiger Hinweis sein und sie können auch Beschützer sein.

Jedem Gefühl geht ein Gedanken voraus, und ungute Gefühle entspringen oft problematischen Gedanken oder solchen der Verurteilung und negativen Bewertung von Situationen und anderen Menschen. Damit schadest du dir nur selbst. Also achte auf deine Gedankenhygiene.

Viel Spaß bei der Achtsamkeitsübung und herzliche Grüße

Deine Iris