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005: Fühlst du noch, wie es dir genau geht? Nimmst du deine Bedürfnisse wahr und beachtest sie auch? Oder gehst du regelmäßig über deine Grenzen? Hast du bereits deine innere Unruhe soweit trainiert, dass du nicht mehr entspannen und abschalten kannst? Dann ist es Zeit, deinen Achtsamkeitsmuskel wieder zu trainieren, damit du aus dem Hamsterrad einen Ausweg findest und wieder zu deiner Leistungsfähigkeit zurückfindest.

Wie es so schön heißt, wenn du es eilig hast, gehe langsam. Ein sehr weises chinesisches Sprichwort.

Weiterführende Infos

youtube:

Big Five for Life

Podcast: Sei achtsam – Bist du glücklich? Gesund statt ausgebrannt mit Iris Güniker