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Fragst du dich im Moment, wie du den Weg aus der Krise findest und es allein schaffen kannst?

Fragst du dich, warum dir das jetzt gerade zugestoßen ist? Warum gerade dir?

Eine Krise geschieht selten aus dem Nichts heraus. Egal ob Krankheit, Trennung, wirtschaftliches Scheitern, vorher ist bereits eine Entwicklung gelaufen, die dich schon vielleicht mehrmals darauf hingewiesen hat. Wir haben zumeist schlichtweg nichts unternommen. Vielleicht haben wir sprichwörtlich den Kopf in den Sand gesteckt, gehofft das der Kelch an uns vorübergeht und so hat letztendlich der letzte Tropfen das Fass zum Überlaufen gebracht. Die Krise ist da.

Natürlich geschehen auch Unfälle oder Geschehnisse, die nicht vorhersehbar sind. Wir wollen uns hier in diesem Blog jedoch mit Krisen beschäftigen, die wir selbst verursacht haben oder wo wir uns selbst das Leben schwer machen.

Trotzdem ist es immer wichtig, sich die Frage zu stellen, was der Sinn des jeweiligen Ereignisses sein könnte. Denn fast immer gibt es auch einen Nutzen im Problem. Auch wenn wir diesen für uns nicht erkennen können.

Ein Beispiel ist die Geschichte „Glück oder Unglück, wer weiß das schon“ (mal nach googln, wer die detaillierte Geschichte lesen möchte). Es geht um einen Bauern, dem das Pferd ausbricht und es tags darauf mit einer Wildpferd Herde wiederkommt. Der Sohn reitet eines der Wildpferde und bricht sich das Bein. Er wird jedoch dadurch verschont, als Soldaten durch das Dorf ziehen und alle gesunden Männer für den Krieg verpflichten.

Anhand dieser Geschichte lässt sich viel Positives für sich selbst ableiten. Vielleicht hat dich das geschehene Unglück vor etwas Größerem und Schlimmerem bewahrt.

In fünf Schritten den Weg aus der Krise selbstverantwortlich und voller Kraft gehen

Es gibt fünf wichtige Schritte, die es zu gehen gilt, wenn du für dich selbst wieder nach vorn schauen möchtest, um zu deinem erfüllten Leben zu gelangen. Ich selbst bin diesen Weg nach meinem Burnout und einer Trennung vor vier Jahren gegangen und weiß, wie wichtig es ist. Es war nicht immer leicht und ich wusste noch nicht soviel wie heute. Rückblickend war es aber der goldrichtige Weg den ich gegangen bin. Und ich bin froh, dass ich heute auf einem Weg bin, der mich glücklich macht und mein Leben mit Sinn füllt.

Was sind nun diese fünf Schritte.

Annehmen und Akzeptieren

Wenn du dich in einer Krise befindest oder vielleicht auch nur ein Problem hast, ist der wichtigste und erste Schritt, die Situation, in der du dich befindest anzunehmen und zu akzeptieren. Ich habe damals drei Monate benötigt, als ich endlich soweit war. Erst dann konnte ich den nächsten Schritt gehen und die Vergangenheit loslassen.

Bevor du einen Ball wirfst, musst du ihn erst einmal aufnehmen. Mir wurde klar, das der Burnout eine gesunde Reaktion meines Körpers war, der mich vor Schlimmerem bewahrt hatte. Und mir war auch klar, dass ich es selbst verursacht hatte.

Loslassen können

Bevor du nicht losgelassen hast, kannst du nicht frei werden von all dem Ballast, der dich zurückhält und wie ein Mühlrad schwer auf dir lastet. Es geht darum

  • nicht mehr der Vergangenheit nachzuhängen
  • nicht zu bereuen, was geschehen ist, es ist nicht mehr zu ändern
  • sich selbst vorzumachen, das alles gut war, bevor die Krise dich ereilte
  • sich vom Selbstmitleid und Selbstzweifel zu befreien
  • mutig Ja zum Leben zu sagen und zur Veränderung, die vor dir liegt

Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine Neue. Aber ich muss diese Tür erst schließen! Sei sicher, dass dir das Leben wieder neue Möglichkeiten eröffnet. Vertraue darauf, dass du alles in dir hast, was du brauchst.

Wir neigen dazu zu verdrängen, auszuweichen oder auszuharren. Erst wenn du aktiv den Schritt nach vorn tust und mit der Vergangenheit abschließt, kannst du alles zum Positiven verändern.

Du hast die Wahl

Du hast jederzeit die Möglichkeit, das Leben zu leben, was du wirklich aus dem Innern deines Herzens willst. Die Verantwortung dazu liegt ausschließlich und allein bei dir.

Entscheide dich für dein Leben

Wenn du an einer Weggabelung stehst, kannst du dort stehen bleiben oder dich für einen der Wege entscheiden. Egal welchen Weg du gehst, es ist immer der richtige. Entweder der Weg auf dem du Erkenntnisse gewinnst und er dir neue Möglichkeiten eröffnet. Oder der Weg, der dir zeigt, welche Erfahrungen dir im Leben noch fehlen, die du jetzt auf diesem Weg lernen sollst. Wenn du mehr deiner Intuition vertraust als deinem Verstand und deinem Herzen folgst, wird es der für dich richtige Weg sein. Denn Leben heißt Bewegung und nicht Stillstand, Leben bedeutet auch, an allem was dir geschieht zu wachsen.

Handeln

Der letzte Schritt, der dich auf deinem Weg hält, ist aktiv ins Handeln zu kommen. Du kannst das Ruder selbst in der Hand halten oder dich steuerlos von den Wellen treiben lassen. Wenn du dir jedoch ein Ziel setzt und es konsequent verfolgst, wird dir das Leben Menschen auf deinen Weg schicken, die dir helfen werden, deinen Weg zu einem erfüllten Leben zu beschreiten. Du musst aufmerksam sein auf deinem Weg, damit du die neuen Möglichkeiten auch wahrnimmst. Achte darauf, das der Weg nicht zum Kampf wird, sondern es mühelos geschieht. Wenn du immer einen Schritt nach dem anderen tust und dich auf diesen Schritt fokussierst, kannst du nur gewinnen.

Du brauchst nur einige wichtige Dinge dafür auf deinem Weg: Mut, Disziplin, Geduld, Humor  und Glaube an dich, dass du alles bereits hast, was du brauchst und es erreichst. Du brauchst Begeisterung für dein Ziel, dass es das ist, was du wirklich willst.

Ich für mich liebe es zu handeln, statt ohnmächtig zu sein. Für mich war die Entscheidung los zulassen und der Weg in ein neues Leben goldrichtig. Ich bin mir sicher, es wäre sonst ein Leben ohne Lebensqualität mit viel Arbeit und wenig Genießen geworden, letztendlich ein Teufelskreis im Dauerstress.

Mein heutiges erfülltes Leben hat mir wundervolle Menschen gegeben, die ich liebe wie meine Familie. Ich habe in den letzen vier Jahren viel gelernt. Ich lebe einen Beruf, der mich ausfüllt, der mich mit Sinn erfüllt und das möchte ich anderen Menschen weitergeben, die ebenfalls diesen Weg beschreiten wollen.

Die wichtigste Erkenntnis auf meinem Weg war und ist für mich die Achtsamkeit. Das Leben ganz bewusst im hier und jetzt zu leben und zu genießen. Dabei mich selbst und das Leben nicht zu ernst zu nehmen.

Ich lade dich ein, fange heute noch an! Es ist ganz einfach, du musst nur den ersten Schritt gehen. Erkenne die Chance in der Krise und nutze sie sofort.

Willst du auch diesen Weg beschreiten?

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Ich freue mich von dir zu hören, hinterlasse gerne deinen Kommentar oder gebe mir Feedback.