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036: Sich-Selbst-Bewusst-Handeln

036: Was wäre wenn … Alle Mitarbeiter Vision/Strategie/Leitbild des Unternehmens verinnerlicht haben und ihre Aufgaben zur Zielerreichung genau kennen und selbstverantwortlich erledigen Ich engagierte, zufriedene, leistungsfähige, motivierte Mitarbeiter habe, die sich ebenfalls darum reißen mit mir zu arbeiten Ich weiß, warum und wofür ich es tue, was ich tue und es mich erfüllt Ich den…

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035: Meditation – Entlarve deine Gedanken – Achtsamkeitsübung

035:AÜ- Lerne deine Gedanken wahrzunehmen Da uns das meiste Denken nicht bewusst ist, aber das Denken der Verursacher ist, unseres Lebens, wie es sich uns darstellt, ist die beste Übung, sich seiner Gedanken bewusst zu werden. Natürlich gerade die blockierenden Gedanken, die uns das Leben schwer machen und meist merken wir es gar nicht. Ich möchte…

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034: Die Macht der Gedanken

 034: Deine Gedanken entlarven Das Glück des Lebens hängt von der Beschaffenheit unserer Gedanken ab. Wir sind nicht unsere Gedanken, aber unsere Gedanken bestimmen ca. 90 % unser unbewusstes Handeln. Das was wir müssen, sollten entsteht aus unseren Gedanken und wir unterliegen dem Autopiloten, so dass wir gar nicht so oft bewusst agieren, sondern eher reaktiv…

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033: Erkenne dein wahres Selbst – Meditation ICH BIN

033: AÜ – Du bist mehr als dein Verstand, erkenne dich selbst Mensch erkenne dich selbst, dann weißt du alles! (Sokrates) Unser EGO überlagert unser inneres Selbst. Mit der Meditation „ICH BIN“ oder dem entsprechenden Mantra „SOHAM“, kannst du Zugang zu dir selbst erhalten und erkennst, dass du mehr bist als dein Verstand. Denn du…

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032: Zeit zu entschleunigen

032: Herausfinden, wer du wirklich bist Ich bin das Schwert, ich bin die Flamme. (Heinrich Heine) Ich bekomme häufig die Rückmeldung von Menschen, denen ich verbunden bin, die noch auf dem Weg schneller, weiter, höher unterwegs sind, dass ihnen meine Stimme zu ruhig ist. Ich kann nur sagen, dann spiegele ich genau das, was ich…

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031: Interview mit Peter Beer

031: Mir darf es gut gehen Interview Iris Güniker mit Peter Beer 1. Vorstellung Peter Beer Ich bin Coach und Trainer im Bereich Resilienz und betreibe den Podcast: Resilienz. Peters Verständnis: Gesundes, begeistertes und leistungsfähiges Arbeiten ist möglich.   2. Wie lange machst du das, was du heute tust? Seit 2014 bin ich Coach und Trainer unterwegs, beschäftige mich…

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030: Bewusst Riechen – Achtsamkeitsübung

030:WO10-AÜ – Wahrnehmung der Sinne Eine weitere Achtsamkeitsübung, die du jederzeit anwenden kannst, ist das bewusste Riechen. Wenn du wieder die Welt um dich herum bewusst wahrnimmst, fällt es dir leicht dich selbst zu spüren. Neben dem Energieaufbau, nimmst du wieder achtsam am Leben teil. Du lernst dich, deine Umgebung und auch die Menschen in deinem…

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029: Achtsamkeit im Alltag

029: WO10 – Erfüllt leben Das Gegenstück zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens. Das Gegenstück zur äußeren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken. (Eckhart Tolle) Wenn du aufhörst deinem Verstand zu folgen, kannst du Zugang zu dir selbst finden. Der Verstand, dein EGO ist es, der dich davon abhält und der einzige…

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028: Interview mit Thomas Knedel

028: Mach das, was dir gefällt Interview Iris Güniker mit Thomas Knedel 1. Vorstellung Thomas Knedel Ich bin Immobilieninvestor seit 20 Jahren. Ich suche Immobilien, die nicht so gut dastehen und versuche sie wieder in Gang zu bringen, d.h. hübsch zu machen, Verträge zu überarbeiten und wieder erfolgreich zu machen, auch aus Problemsituation heraus. Ich habe ein…

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027: Bewusst Atmen – Achtsamkeitsübung

027:WO9-AÜ – Spüre dich selbst, wenn du atmest Die einfachste Achtsamkeitsübung, die du jederzeit anwenden kannst, ist das bewusste Atmen. Du entspannst sofort beim ersten Atemzug und mit bestimmten Atemtechniken kannst du dich im Hier und Jetzt verankern und Gedanken loslassen. Die einfachsten Techniken sind dazu die Bauchatmung, das doppelte Ausatmen oder eine kleine Atemmeditation,…

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