031: Interview mit Peter Beer

031: Mir darf es gut gehen Interview Iris Güniker mit Peter Beer 1. Vorstellung Peter Beer Ich bin Coach und Trainer im Bereich Resilienz und betreibe den Podcast: Resilienz. Peters Verständnis: Gesundes, begeistertes und leistungsfähiges Arbeiten ist möglich.   2. Wie lange machst du das, was du heute tust? Seit 2014 bin ich Coach und Trainer unterwegs, beschäftige mich…

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030: Bewusst Riechen – Achtsamkeitsübung

030:WO10-AÜ – Wahrnehmung der Sinne Eine weitere Achtsamkeitsübung, die du jederzeit anwenden kannst, ist das bewusste Riechen. Wenn du wieder die Welt um dich herum bewusst wahrnimmst, fällt es dir leicht dich selbst zu spüren. Neben dem Energieaufbau, nimmst du wieder achtsam am Leben teil. Du lernst dich, deine Umgebung und auch die Menschen in deinem…

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029: Achtsamkeit im Alltag

029: WO10 – Erfüllt leben Das Gegenstück zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens. Das Gegenstück zur äußeren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken. (Eckhart Tolle) Wenn du aufhörst deinem Verstand zu folgen, kannst du Zugang zu dir selbst finden. Der Verstand, dein EGO ist es, der dich davon abhält und der einzige…

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Verdienst du genug und macht dir deine Arbeit Spaß?

Erfüllt und glücklich leben macht erfolgreich   Möchtest du auch die Fehler vermeiden, die die meisten Menschen machen entspannt und erfolgreich dein Unternehmen aufbauen erfahren, was ich aus meinem Irr-Weg, 30 Jahre Berufserfahrung, gelernt habe wissen, wie du zu deinem erfüllten Weg findest   Die meisten Menschen ziehen Sicherheit dem Unternehmertum vor. Aber auch die…

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028: Interview mit Thomas Knedel

028: Mach das, was dir gefällt Interview Iris Güniker mit Thomas Knedel 1. Vorstellung Thomas Knedel Ich bin Immobilieninvestor seit 20 Jahren. Ich suche Immobilien, die nicht so gut dastehen und versuche sie wieder in Gang zu bringen, d.h. hübsch zu machen, Verträge zu überarbeiten und wieder erfolgreich zu machen, auch aus Problemsituation heraus. Ich habe ein…

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027: Bewusst Atmen – Achtsamkeitsübung

027:WO9-AÜ – Spüre dich selbst, wenn du atmest Die einfachste Achtsamkeitsübung, die du jederzeit anwenden kannst, ist das bewusste Atmen. Du entspannst sofort beim ersten Atemzug und mit bestimmten Atemtechniken kannst du dich im Hier und Jetzt verankern und Gedanken loslassen. Die einfachsten Techniken sind dazu die Bauchatmung, das doppelte Ausatmen oder eine kleine Atemmeditation,…

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026: Die Macht des Augenblicks

026: WO9 – Nur jetzt kannst du glücklich sein Durch Selbstbeobachtung kommt automatisch mehr Gegenwärtigkeit in dein Leben. In dem Moment, wo du erkennst, dass du nicht in der Gegenwart bist, bist du gegenwärtig. (Eckhart Tolle)   Der einzige Moment, wo du dein Leben bewusst leben und genießen kannst, ist gerade jetzt in diesem Augenblick.…

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025: Interview mit Markus Goldmann

025: Ändere die Situation oder die Situation ändert Dich Interview Iris Güniker mit Markus Goldmann 1. Vorstellung Markus Goldmann ist 44 Jahre, leitender Angestellter, verheiratet, 2 Kinder. Hat nebenberuflich einen Youtube-Kanal und ist Podcaster worklifechallenge.net. 2. Gibt es etwas, was nicht jeder von dir weiß? Bin gerade dabei auf vegane Ernährung umzustellen, ernähre mich sonst vegetarisch. 3.…

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024: Bewusst Schmecken – Achtsamkeitsübung

024:WO8-AÜ – Lerne wieder einmal in Ruhe zu essen und zu genießen Genieße dein Essen einmal ohne Radio, Fernsehen oder Arbeit. Am Besten sogar einmal mit einigen Schweigeminuten. Und nimm bewusst wahr, was du ist, Bissen für Bissen und entspanne dabei, lass es dir quasi auf der Zunge zergehen und merke den Unterschied, wenn du…

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023: Sei dir selbst dein bester Freund

023:WO8 – Die beste Kraftquelle, sei du selbst Es gibt nur diese eine Möglichkeit, wenn ich mich nicht traue ich selbst zu sein und mein Leben nach meinen Vorstellungen zu gestalten, werde ich es immer wieder spüren entweder unbewusst oder auch bewusst, dass etwas nicht stimmt, sobald ich in Rollen oder Masken verfalle. Äußern kann…

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